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《萇乃周武術學》




導讀

本書是徐哲東先生考證萇乃周先生事蹟和評論他的遺著《萇氏武技書》的專著。它是打開萇氏武術寶庫的鑰匙，對閱讀《萇氏武技書》很有幫助。此書成於一九六○年三月，逃過了「文化大革命」一劫，一九九一年因故未能在上海師大印出，直到二○○六年才由山西科學技術出版社出版。

書分上下兩編。上編根據《汜水縣誌》及其他有關材料進行考核分析，去偽存真，作出的結論是：萇乃周是河南省汜水縣人，可能生於康熙末年，死於乾隆末年（《中國武術大辭典》的生卒年份是一七二四 ~ 一七八三）。他十幾歲時就愛好武藝。他先是庠生（俗稱秀才），後來成為貢生。一生以教書為職業，教書之外，還教拳棒。

他開始學武時並沒有得到名師傳授，後來遇到少林拳家閻聖道，頗覺進益。又十年，學到字拳四十法，約歸二十四。

他很佩服本縣的張八，可能間接學到張八的武藝。他可能師事過禹讓，學到禹家槍法。他到過陳家溝，知道太極拳。萇氏的武技是多方面的，他集合眾長，自開一派。

自他以後，萇氏子弟就不斷有學習武術的人，直到他的玄孫輩還傳授不絕。他在汜水縣開了崇尚武術的風氣。《中國武術大辭典》第二十七頁上說：「萇家拳，自萇乃周以下，歷傳八代，主要流行於豫中，以滎陽、鞏縣、密縣、安陽、開封等地最盛。」足見萇乃周宣導武術的功績是很大的，出版他遺著的意義也是很大的。

下編是對萇乃周的遺著《萇氏武技書》的評論，分拳術和器械兩部分，以拳術為主。徐先生把拳術部分分為三個方面來研究。

一、中氣理論

徐先生用人體生理學的理論，結合他自己在武術內功、靜坐的氣功方面的經驗，對書中的「真氣」作出解釋，說它是一種體內的類似氣流的現象，也許是神經的波動。它雖不是鼻中呼吸之氣，卻和呼吸之氣相應。

二、動作姿勢

在做俯仰、屈伸、迴旋、轉折的動作時，全體屈伸肌的活動，必須保持在一定限度之內，便於轉換。要做到伸不挺直，屈不僵滯；伸必須留有餘地，屈必須保持舒鬆。至於俯仰，也是這樣。所以書中說：「以俯勢入陽氣，不將陰氣扶起，則偏於陽，必有領拉前栽之患。仰勢之陰氣，不將陽氣扶起，則偏於陰，必有掀推後倒之憂。」（《入陽扶陰入陰扶陽說》）可見所謂入，就是目的性的動作；所謂扶，就是調節性的動作。

陰陽轉變有其一定的限度，這限度就是伸不能再伸，再伸就成挺直；屈不能再屈，再屈就成僵滯。

至於為什麼把做俯勢稱為入陽氣，做仰勢稱為入陰氣，那是因為「督脈行於背之當中，統領諸陽經；任脈行於腹之當中，統領諸陰經。故背為陽，腹為陰。……」（《陰陽入扶論》）

我們仔細閱讀徐先生的文章，對於陰陽入扶的涵義就能了然於胸，對於其他術語的涵義也會逐步達到心知肚明。所以這本書是打開萇氏武術寶庫的一把鑰匙。

《論初學入手法》中說：「三尖照者，鼻尖、手尖、腳尖上下一線相照也。」這和形意拳的理論很相似。

三、練法和用法

《養氣論》中說：「初學莫言煉氣，先將身法步眼比清，又不可使力。須因勢之自然，徐徐輪舞，務將外形安放一家，再令輕活圓熟……」這和太極拳的練法很相似。

《煉氣訣》中說：「故每一勢之操縱、收發，心先，命門為次，頭又次之，手足則次而又次之。」這和太極拳家武禹襄的《打手要言》裡的「先在心，後在身……」可以說完全一致。

徐先生在《結語》中說：「萇乃周對武術涉及的方面很廣，而且是下過苦功的。他研究得細緻，憑他的經驗得出的結論，基本上和太極拳一致。……」又說：「古代文化遺產不可能全好，也不應該有好的而不去吸收。」這話說得很對。有了徐先生的《萇乃周武術學》，我們就可以更好地理解《萇氏武技書》。如果我們再看一些《人體生理學》、《運動生理學》等書，就更能體會到萇氏武技是有其科學的理論根據的。

林子清二○○六年二月二十日於上海

萇乃周武術學－目錄導覽說明

• 導讀
  序
  上編萇乃周事蹟考
  
  第一部分材料
  一、萇乃周本身的材料
  1.縣誌傳文萇乃周武術學
  2.遺詩
  3.面貌
  4.學歷
  5.宋茂源為《萇氏拳譜》作的序文
  6.柴卓如所述的遺事
  7.袁宇華提供的材料
  8.陳家溝的傳說
  二、萇乃周的家庭情況
  1.乃周父仙湄傳
  2.乃周長兄仕周傳
  三、萇乃周的武術淵源及其流傳情況
  1.乃周的前輩虎牢張八
  2.乃周的弟子
  
  第二部分考證
  一、家庭出身
  二、經歷和生活
  三、傳說的奇蹟
  四、習武的情況及師承
  五、遺著考原
  六、拳派的繼承人表
  
  第三部分結語
  下編萇乃周武技述評
  第一部分拳術
  一、中氣理論
  二、動作姿勢
  1.內功拳概說
  2.陰陽、入扶、轉結的涵義
  3.三尖照是拳式的基本姿勢
  4.頭與軀幹四肢的姿勢
  三、練法和用法
  1.練法的理論和程式
  2.練成輕活圓熟的四個要法
  3.練氣的兩個具體方法
  4.用法招數的三個基本法則
  5.論二十四字正偏勢
  第二部分器械
  一、槍法
  二、猿猴棒
  三、雙劍
  四、棍法
  第三部分結語
  後記
  
  

序

這本書是為清朝乾隆年間武術家萇乃周做的學案。分上下兩編，上編是有關萇氏事蹟的考證，下編是對他的遺著《萇氏武技書》的論評。

萇氏對武術經過多方面學習探索，下了很大工夫，融會貫通內、外功拳術及氣功的練法，創立了一個拳派。他的著作，對我們今天發展武術，可供研習技術的參考，是一份值得珍視的遺產，應當加以闡發。另一面，他的著作中也有一些迷信、腐朽的東西，應當批判，以免產生不良的影響。這本書是兩面都顧到的。

萇氏的事蹟及學說，具詳本書中，這裡不多論述。為了觸發愛好武術的同志注意到搜集研究古代武術的舊籍，所以大膽地把這本不成熟的稿件提供出來。書中錯誤之處，在所難免，希望得到批評指正。

書中採用《汜水縣誌》的材料，是函托在上海圖書館工作的學友陳光貽抄寄的。陳同志檢尋材料，做得很仔細周到，於此敘明，以誌感謝。

徐哲東一九六○年三月十五日寫於蘭州

註：本編引萇乃周遺著——《萇氏武技書》，遇到辭句中有分明錯誤之字，曾加改動，並將原文注於括號中。

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：158


出版地：台灣